为在疫情期间给同学们提供相关心理辅导,4月23日晚7点,四川师范大学法学院心理服务部在钉钉平台为大家带来了主题为“情绪管理”的线上直播。本次直播受众群体为大一、大二部分学生,主讲人为心理学院研究生蒲闻学姐。
主讲人用几张有关于心理压力测试的图片引入此次主题,分别讲解了什么是情绪情感、基础情绪对外表现的有关表情分析、情绪的不同分类、情绪情感产生的原因及其评价标准,并向同学们分享了调节负面情绪、培养积极情绪的有效办法。
此次讲座重点介绍了理性情绪行为疗法,即发现自身非理性思维并且改变它。此疗法包括接纳自己和他人、停止对他人有过多的要求,停止抱怨,远离负能量的人,学会独处四项建议,为从根本上管理负面情绪和培养自身的理性思维提出了指导性建议。
供稿来源:法学院学生会心理服务部
撰稿人:赵颖
摄影人:赵颖
审稿人:分团委书记
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